Be39インストラクターの
harukiです☆☆
大変お待たせしております！
5月レッスンスケジュールの
お知らせです^ ^
5月から新たなメニュー
『ストレッチーズ』を導入します
ストレッチーズは
伸縮性のある布を使い
ストレッチやエクササイズを
行うクラスです！
ピラティスの補助具としても
使われている布です。
背骨の動きもスムーズにし
腹筋にもアプローチするので
腹筋がなくて起き上がれない！
という方でも楽しく筋肉を
つけることが可能です
まずは私がやらねば！！！と
思い1ヶ月間ストレッチーズ
チャレンジをしました。
産後の腰痛が酷かったですが
日に日に良くなっているのを
実感し、体幹がついてきて
ゆっくりでもロールアップ・ダウン
出来る様になりました！！
効果はよければInstagram
@hime _yoga
チェックしてみてください
安心して身体を布に預け
布があるお陰で余計な所に
力も入らず効かせたい所に
しっかり効かせられます！！
興味のある方はぜひ
NEWレッスン
『ストレッチーズ』へ
お楽しみに(*^▽^*)
手形アートと
エアリアルヨガコラボ
イベントを開催致します
Instagramで
@ohiruneart.m.birthday
をチェックしてみて下さい
手形アートの詳細が載ってます！
・5月27日（金）
・10時〜12時
・お子様対象年齢
（0歳〜1歳）
・4組様募集
・\5000
（手形アート\2500）
（エアリアルヨガ\2500）
お子様と一緒に参加でき
手形アートで思い出作り☆
そしてお母さんのリラックス
リフレッシュの為
エアリアルヨガで身体を
ほぐしませんか？
☆お子さんを預けて
エアリアルヨガに
行けなかった
☆身体がバキバキ
☆思い出作りにetc
是非この機会にご参加下さい
全レッスンに対して
ご予約頂ける方は
・レッスン参加日
・フルネーム
・身長（エアリアルヨガのみ）
をお送りください
※１人１人に対ししっかりと
返信させて頂き、予約ミスが
ないか確認しながら行いますので
少しお時間を頂きます(^O^)
申し訳ありませんが
ご理解・ご協力の程よろしく
お願い致します。
5月も沢山の方にお逢い出来る事
楽しみにしています！
